家里面如何营造良好的学习环境?

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本帖最后由 理科竞赛王老师 于 2024-3-23 23:42 编辑

环境会影响心境:孩子注意力分散,或者无法培养注意力,无外乎室内环境物品过多,导致注意力分散。所以,学会简约化环境,自然能避免分散注意力,保持良好专注度,进而轻松进入学习。
第一要点:桌面东西尽可能少。
桌面只保留一(两)本要用到的资料,需要的笔。其他没有使用的资料(不是当下任务的资料),一律不能出现在桌面、视野内。
目的就是全身贯注当下的学习任务,至于其他卷子,教辅,一律不出准现在桌子上。
长期如此操作,即可培养自律,专注力,无需其他工具。
第二要点:手机藏起来
手机放到柜子里面锁着,放到另一个房间。给自己提高摸到手机的行为成本,自然想的时候不能立刻如愿得到手机,用行动成本打断大脑想玩的念头。
手机、电脑的主屏幕,妨碍学习的软件一律卸载或着藏到文件夹内部,不让自己看到,自己就不会想着去玩。
第三要点:房间布置
看到床会引起睡意,让人不想学习。可以用帘子把床与桌子隔绝开,也给自己隔绝出一个良好的学习环境。
桌椅那边,只保留一本要用的资料,以及草稿纸,笔,电脑(平板)。
其他教辅,教材,资料,也可以用布盖住,视野中看不到那么多书,就不会乱想而分心。
专注当下一本资料(一门网课),学习效率才会十倍高。
心理方面的建设,受限于篇幅限制,家长或者同学酌情咨询:19993705613(微信同号)
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