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冬季户外运动与健康

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发表于 2020-10-29 11:44:05 手机APP | 显示全部楼层 |阅读模式
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      您感觉到了吗?今年的冬天提前到来了。您打算怎样度过这个寒冬呢?还想一如既往的猫在家里吗?不如远离车水马龙的闹市,到花城湖拥抱大自然,来欣赏秋冬的美景吧!

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       冬季是一年中气候最寒冷的季节,因此不少人会中止健身活动。而事实上,冬天才是人们最应该注重养生的季节。
       冬季草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,进入冬眠状态。在人体而言,阳气潜藏,阴气盛极,养生必须要遵守“保养阳气、滋养阴精”这一法则,做到阴阳调和。保阳滋阴、养精蓄锐并不意味着足不出户,相反,适当的户外运动、温暖的阳光照晒、呼吸无污染新鲜空气等,对于冬季养生必不可少!
     
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  现在流行的大自然徒步,是冬季户外养生的最好方式之一。

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      城市徒步,拥挤的人群、呼啸着飞驰而过的汽车、各种嘈杂声、被污染的空气……时时让人提心,处处令人吊胆。
       花城湖,是户外徒步的好去处,是理想的户外基地。
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      在花城湖,可以根据自己的身体状况选择徒步不同的徒步线路。这里设计了三公里、五公里、八公里、十二公里等距离不等的徒步路线。适合不同年龄、不同身体状况的户外运动爱好者,而且运动量不大,老少皆宜。沿途会经过田地、沙滩、草原、戈壁、山地、溪流、湖泊等不同的自然环境给你别样的视觉感受;玲珑泉,李陵碑、木兰城,烽火台......在欣赏自然景观的同时,这些丰富的人文历史,何尝不值得我们去探索了解。花城湖徒步锻炼身体,增长知识,一举两得,何乐而不为?
八格棱草原
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千亩胡杨林



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      花城湖,没有城市的高楼林立,没有城市的拥挤喧嚣。有开阔的地势,多样的地貌。可以仰观流云,伏看碧波;远望雪峰戈壁,近看草原沙滩。这里一望无极的视野,宁静的环境,洁净清新的空气,让人心情宁静,心胸开阔,精神振奋。而这些正是冬季养生最需要的东西。
李陵碑遗址

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                 李陵碑旁苏武亭
                 花城湖畔胡杨林
                 爱国遗风汉简情
                 环湖秋色塞上景
苏武纪念亭
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瞭望塔

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      享受阳光花城湖
      我国最早的医学经典著作《黄帝内经》指出:“冬三月......早卧晚起,必待日光”,这说明在冬天户外阳光对人体的重要性。
       研究表明,冬季从事户外锻炼,能加强中枢调节活动,增强人体对气温变化的适应能力。提高肌肉兴奋性与收缩能力;同时有效改善内脏功能。
       冬天常在户外走,又升阳来又滋阴!冬天多运动,来年少得病!来吧,让我们开启这段旅程吧!

胡杨林合影
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让我们“走出健康,走出快乐;”“走过寒冬,走向春天!”
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        联系电话: 15095652263
                          15309425773
                          15095652285
   
  花城湖国家湿地公园
  甘肃省花城湖青少年户外体育活动营地   
  酒泉市花城湖走骑跑滑驾项目营地
  酒泉市中小学生研学旅行基地
发表于 2020-11-3 09:29:33 | 显示全部楼层
呸!不敢去,不去
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发表于 2020-11-3 18:30:00 手机APP | 显示全部楼层
自然景观 承包给个人收费 忒恶心 嘉峪关同样性质的地方草湖就不收费
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发表于 2020-11-12 15:37:45 | 显示全部楼层
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