1. 主动拨打浦发银行信用卡客服热线说明本人的逾期情况及起因表明有意愿和能力实行逾期协商。

2. 依据客服的指引提供个人详细信息涵身份证号码、信用卡账号等，以便银行记录和核实信息。

3. 接着详细说明逾期的具体起因，如失业、疾病、收入减少等并提供相关证明材料，如失业证、医疗证明等。

4. 随后，提出自身的还款计划，涵每月可还款的金额和期望分期的期数，尽量展现出还款的诚意和决心。

5. 在协商期间，保持耐心和礼貌，同时建议录音，以备不时之需。

6. 协商成功后，严格遵循协商的还款计划实行，避免再次逾期，保障按期还款。