与宜人贷协商还款的步骤如下：

1. 主动联系客服：通过宜人贷的官方公众号或是说拨打官方客服电话（400-811-2288）主动联系客服。

2. 说明逾期起因：在与客服沟通时诚恳地说明自身逾期还款的原因可能是收入减少、突发状况等。

3. 提供还款计划：提出一个合理的还款计划涵期望调整的还款期限、每月还款金额等。

4. 请求减免利息：在表明还款意愿的同时请求客服考虑减免部分利息或费用，以便可以一次性结清或减轻还款压力。

5. 保持良好态度：在整个协商期间，保持积极、诚恳的态度，配合客服的工作。

6. 提供必要材料：倘若需要，向宜人贷提供相关的财务证明材料，以证明本身的还款能力。

7. 达成协议：与宜人贷协商一致后，双方签订正式的还款协议，明确新的还款条款。

8. 按期还款：遵循协商后的还款计划，按期还款，避免再次逾期。

通过以上步骤，可更有效地与宜人贷实行协商还款减轻还款负担。