1. 联系网贷平台的客服说明本身的还款意愿和分期还款的请求。

2. 提供个人收入证明、负债情况等相关材料以证明本身有稳定的还款能力。

3. 与客服或协商专员详细沟通，说明逾期的起因和当前的经济状况，提出分期还款的具体方案。

4. 等待平台审核分期还款申请期间保持通讯畅通，以便及时回应平台的询问。

5. 一旦分期还款申请获得批准与平台签订分期还款协议，明确还款金额、期限和利息等细节。

6. 依照分期还款协议的规定，准时还款，避免再次逾期，以免作用个人信用记录。