1. 不要过于慌张。忘记还款几天后你应立即采用以下措：

a. 立即网银或采用手机银行查询具体的欠款金额和更低还款额。

b. 尽快将欠款金额存入信用卡账户以免产生更多的滞纳金和利息。

c. 联系银行客服，说明情况，询问是不是可以申请减免滞纳金或利息。

2. 倘若忘记还款的时间较长，以下措同样适用：

a. 主动与银行沟通说明忘记还款的起因，表示本人的还款意愿。

b. 询问银行是不是有分期还款的选项，以便减轻一次性还款的压力。

c. 关注信用卡账单保证后续按期还款，避免再次发生类似情况。

3. 长期来看，养成良好的信用卡采用惯：

a. 设置信用卡还款提醒，确信在还款日之前及时还款。

b. 合理安排消费，避免过度透支。

c. 熟悉信用卡的相关政策和规定，以便在遇到难题时能迅速采用措。