1. 朋友理应尽快与银行取得联系说明本身因被拘留造成信用卡逾期的情况并请求银行给予宽限或调整还款期限。

2. 朋友需要提供相关证明材料，如拘留所出具的拘留证明等，以证明本身逾期还款的起因。

3. 朋友可以尝试与银行协商，看是不是可减免部分滞纳金或利息。

4. 在协商进展中，朋友要表现出诚意，承诺在宽限期内尽快还清逾期款项。

5. 要是银行同意调整还款计划，朋友要严格依照新的还款计划行，保证不再逾期。

6. 同时朋友还需关注本身的信用记录熟悉逾期对本人的信用评级产生的作用，并积极选用措修复信用。

7. 朋友在今后要更加留意信用卡的采用和还款避免再次发生逾期情况。