1. 确认情况：熟悉本人逾期生活费的具体情况包含逾期金额、逾期时间等。

2. 及时沟通：与划扣生活费的相关部门或机构实沟通说明自身的困难和起因争取对方的理解。

3. 提交证明：提供相关证明材料，如贫困证明、疾病证明等，以证明自身逾期生活费的起因。

4. 制定还款计划：与对方协商制定合理的还款计划，确信在规定时间内还清逾期生活费。

5. 遵守协定：遵循协商的还款计划，准时还款，避免再次逾期。

6. 增加收入：努力增强本身的收入，增加还款能力，以防再次出现逾期情况。

7. 建立良好的信用记录：在还款进展中，保持良好的信用记录为以后的生活和工作提供便利。

8. 关注政策：关注和地方关于逾期生活费的政策，熟悉相关法律法规，维护本人的合法权益。