重庆到云南的旅游攻略如下：

1. 交通选择：从重庆出发，可以选择飞机、高铁或长途汽车。飞机是最快捷的方法，高铁则更为经济舒适长途汽车适合自驾游爱好者。

2. 行程规划：

- 之一天：抵达丽江，游览丽江古城，感受纳西族文化。

- 第二天：前往大理参观大理古城，欣赏洱海风光。

- 第三天：游览崇圣寺三塔体验白族文化。

- 第四天：前往香格里拉，探索藏传佛教圣地。

- 第五天：游览玉龙雪山，领略高山风光。

- 第六天：返回昆明游览滇池、西山龙门等地。

- 第七天：昆明市区游览，如云南民族村、金殿等。

3. 必备物品：带上有效证件、防晒霜、雨具、舒适的鞋子等。

4. 美食体验：品尝云南特色美食如过桥米线、云南小煮、普洱茶等。

5. 留意事项：尊重当地风俗习惯，保护环境，避免携带违禁品。