1. 之一天：从九江出发，乘坐飞机或火车前往昆明。抵达后可以先在昆明市区游览翠湖、云南民族村等景点感受云南的民族风情。

2. 第二天：乘坐高铁或汽车前往大理，游览大理古城、洱海、崇圣寺三塔等地，欣赏美丽的自然风光。

3. 第三天：前往丽江游览丽江古城、黑龙潭、束河古镇等，体验纳西族文化。

4. 第四天：前往玉龙雪山，欣赏雪山风光，可乘坐索道上山，游览蓝月谷、白水河等景点。

5. 第五天：从丽江前往香格里拉，游览普达措公园、松赞林寺等，感受藏传佛教文化。

6. 第六天：返回昆明途中游览石林风景区，欣赏独到的喀斯特地貌。

7. 第七天：在昆明市区休息购物或品尝当地美食，如过桥米线、云南小锅米线等。

8. 第八天：从昆明返回九江，结束愉快的云南之旅。