1. 从焦作市出发，乘坐飞机或火车前往昆明，抵达后休息调整。

2. Day1：昆明游览滇池、西山龙门体验春城魅力。

3. Day2：昆明前往大理，游览大理古城、洱海、三塔，感受白族风情。

4. Day3：大理前往丽江，游览丽江古城、四方街，体验纳西文化。

5. Day4：丽江游览玉龙雪山、蓝月谷观赏雪山美景。

6. Day5：丽江前往束河古镇，感受古镇宁静，然后前往泸沽湖或香格里拉。

7. Day6：返回昆明游览石林，观赏特别的喀斯特地貌。

8. Day7：从昆明乘飞机或火车返回焦作市结束愉快的云南之旅。