1. 之一天：从苏州出发乘坐飞机抵达昆明。抵达后，游览昆明市区如翠湖公园、金马碧鸡坊等。

2. 第二天：前往大理，游览大理古城、洱海、崇圣寺三塔。晚上可品尝当地特色美食。

3. 第三天：驱车前往丽江，游览丽江古城、四方街、木府等。感受纳西族风情。

4. 第四天：前往玉龙雪山游览蓝月谷、白水河等景点。若体力允许，可攀登雪山。

5. 第五天：前往香格里拉，游览普达措公园、松赞林寺等。体验藏族文化。

6. 第六天：返回大理，途中游览虎跳峡。在大理休息一晚。

7. 第七天：从大理返回昆明，游览石林、九乡等地貌奇观。

8. 第八天：从昆明乘飞机返回苏州结束愉快的云南之旅。