去云南旅游，七月需携带以下物品：

1. 防晒用品：云南紫外线强烈，需带上太阳伞、太阳帽和防晒霜。

2. 适当的衣物：带上一件轻便的外套以应对早晚温差较大的气候，以及长裤以防蚊虫叮咬。

3. 舒适的鞋子：选择好走路的鞋子以便长时间徒步。

4. 防雨工具：七月是云南的雨季，带上雨伞或雨衣以防阵雨。

5. 应急药品：携带少量感冒药、消炎药、创可贴等常用药品。

6. 适量的现金和银行卡：云南部分偏远地区可能无法利用电子支付需要准备一定现金。

7. 适合的行李箱：轻装上阵，避免携带过多不必要的物品。

带上部分个人日常用品，如护肤品、洗漱用品等，保证旅行中舒适便捷。