您好按照这个标题写一段疑惑介绍这段介绍要写100字。云南旅游回来后不适的起因可能有很多种，例如高原反应、天气变化、饮食不适应等。要是您在旅行中出现了不适，建议您及时就医。同时可多喝水、多休息、避免剧烈运动等措施缓解症状。假使情况严重，请立即就医。

期望这能帮到您！

去丽江旅游回来后湿气重

去丽江旅游回来后湿气重

近年来随着旅游业的快速发展，越来越多的人选择出游放松身心。有些人在去丽江旅游后却发现自身回来后湿气重让他们感到困扰。为理应对这个难题咱们将对此实行详细解答。

为什么去丽江旅游后会出现湿气重的情况呢？

要理解湿气是什么。在中医的概念中，湿气是指一种阴邪，是致使人体不适的必不可少起因之一。而丽江地处高原，气候凉爽多雨，地势复杂，容易滞留湿气。当我们在这样的环境中停留一段时间后身体很容易吸收了大量的湿气，从而引发湿气重的症状出现。

旅游中的饮食习惯也是引发湿气重的必不可少起因。丽江地处高原，气候寒冷，人们在这里常常会食用若干热量较高、油腻的食物，这些食物容易引起体内湿气增加。同时可能由于旅行期间饮食不规律、口味较重等因素也容易加重湿气。加之高原地区水质较重，水土不服也可能加重湿气疑惑。

旅游中活动量减少、休息优劣差也是湿气重的原因之一。较长时间的坐车或行走，可能造成体内气血不畅，从而形成湿气；而且在旅游中，由于时间紧凑，休息时间较少人们也容易出现气血阻塞的情况。

针对以上原因，我们也可以作出些许调整，例如多喝温水或是在饮食上选择清淡、易消化的食物，同时加强体育锻炼，促进淋巴的排功能等。

建议在旅游之前，可咨询一下医生或中医师，依据个人体质情况，熟悉若干湿气清除的方法和饮食调理的建议，以便避免在旅游后湿气过重的情况发生。

去丽江旅游后湿气重是因为多方面的原因造成的，但我们可通过理解和调整饮食习惯、加强锻炼、合理安排休息等方法来缓解这个难题。期待本文能帮助到有此困扰的游客。

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【责任编辑:网友骏喆】