以下是云南七日游的推荐路线：

1. 之一天：抵达昆明游览昆明翠湖、滇池等地标性景点晚上入住昆明酒店。

2. 第二天：乘坐高铁前往大理游览大理古城欣赏洱海美景，入住大理古城附近客栈。

3. 第三天：环洱海游玩，参观崇圣寺三塔下午前往丽江，晚上游览丽江古城。

4. 第四天：游览丽江古城，参观束河古镇，体验纳西族文化，晚上观赏篝火晚会。

5. 第五天：前往玉龙雪山，欣赏雪山美景，下午返回丽江，自由活动。

6. 第六天：乘坐动车前往香格里拉，游览独克宗古城，参观松赞林寺。

7. 第七天：游览普达措公园，下午返回丽江，结束愉快的云南之旅。