1. 上海出发：从上海浦东国际机场或虹桥国际机场乘坐飞机前往云南省的大理机场，航班时间约2-3小时。

2. 交通接驳：抵达大理机场后，可选择机场大巴、出租车或网约车前往大理市区车程约30分钟。

3. 住宿安排：在大理古城或洱海周边预订酒店，便于游览。

4. 游览洱海：租自行车或自驾环湖游览，欣赏洱海的美丽风光，包含洱海半岛、苍山等自然景观。

5. 文化体验：参观大理古城感受白族建筑风格和传统文化。

6. 特色小镇：游览喜洲古镇、双廊古镇等品味当地美食和手工艺品。

7. 活动安排：乘船游览洱海，观赏湖光山色；或参加骑行团体活动，深入体验当地民俗。

8. 美食推荐：品尝大理特色美食，如白族石头饼、烧豆腐、过桥米线等。

9. 购物纪念：购买当地特色手工艺品和特产，如白族银饰、普洱茶等。

10. 安全提示：关注防晒、保暖，携带常用药品，保证旅途安全愉快。