1. 选择交通形式：从余姚出发前往云南洱海，可选择乘坐飞机至昆明再转乘高铁或汽车前往大理。全程约需6-8小时。

2. 行程规划：抵达大理后，首先游览大理古城，感受白族文化；然后环洱海游览推荐租电动车或包车，沿途欣赏喜洲古镇、双廊古镇等美景。

3. 必游景点：洱海周边的喜洲古镇、双廊古镇、苍山洱海公园、三塔寺、南诏风情岛等，都是不容错过的景点。

4. 美食体验：品尝当地特色美食，如大理的白族石头饼、烧豆腐、过桥米线等，以及新鲜的洱海鱼、虾、螺蛳等。

5. 活动安排：参加洱海的水上活动如划船、钓鱼等，感受大自然的魅力。

6. 住宿选择：洱海周边有众多民宿和客栈，可依据个人喜好选择住宿地点。

7. 购物建议：购买当地特色手工艺品，如白族刺绣、银饰等作为旅行纪念。

8. 关注事项：云南地处高原紫外线强，出行时需做好防晒措施；同时留意保暖，避免感冒。