一、黑龙江出发前的准备：

1. 提前预订往返机票保证行程顺利。

2. 准备好个人旅行用品如防晒霜、雨具、相机等。

二、云南一周旅游攻略：

1. 之一天：抵达昆明

- 抵达昆明后入住酒店休息，适应高原气候。

- 下午可前往滇池、西山游览，欣赏昆明春城的美景。

2. 第二天：昆明至大理

- 早上乘坐高铁或飞机前往大理。

- 抵达大理后，游览大理古城，感受白族风情。

3. 第三天：大理

- 上午游览洱海，可选择环湖骑行或乘船游览。

- 下午参观苍山，欣赏大理的山水风光。

4. 第四天：大理至丽江

- 早上前往丽江，游览丽江古城，感受纳西文化。

- 晚上可品尝丽江特色美食，如鸡豆凉粉、酥油茶等。

5. 第五天：丽江

- 上午前往玉龙雪山，乘坐缆车欣赏雪山美景。

- 下午游览束河古镇体验丽江的悠闲生活。

6. 第六天：丽江至香格里拉

- 早上前往香格里拉，游览普达措公园。

- 下午参观松赞林寺，感受藏传佛教文化。

7. 第七天：香格里拉至昆明

- 早上返回昆明，途中游览虎跳峡等景点。

- 抵达昆明后游览世博园或石林，结束愉快的云南之旅。

三、关注事项：

1. 关注防晒和保湿，云南气候多变，需做好防护措施。

2. 尊重当地风俗习惯遵守景区规定。

3. 提前规划行程，预订酒店和门票，避免旅游高峰期。