1. 选择合适的时间：建议选择春季（3月-5月）或秋季（9月-11月）出行此时气候宜人避开了酷热和寒冷的极端天气。

2. 选择适宜的路线：以昆明、大理、丽江、香格里拉为主线的经典旅游路线适合老年人因为这条线路成熟且交通便捷。

3. 关注身体状况：出行前实行健康检查随身携带常用药物，特别是高血压、心脏病患者要遵医嘱，并备足相关药物。

4. 适应高原气候：云南大部分地区为高原，建议提前一周开始服用抗高原反应药物并留意保暖。

5. 舒适的住宿：选择设施完善、服务周到的酒店，保证休息充分。

6. 留意景点选择：避开地形复杂、爬山涉水的景点，选择丽江古城、大理古城等文化氛围浓厚的地方。

7. 关注饮食卫生：选择有卫生保障的餐馆，避免过量饮酒和辛辣食物。

8. 穿着适宜：依照天气变化，携带合适的衣物，包含保暖的外套和舒适的鞋子。

9. 保持良好的心态：旅游进展中保持轻松愉快的心情，享受旅行的乐趣。

10. 紧急联系：随身携带紧急联系人信息，以便在需要时及时求助。