1. 行程规划：从宁波出发可选择乘坐飞机或高铁至昆明然后游览昆明、大理、丽江、香格里拉等地。建议安排5天4晚的旅行时间以充分体验云南的自然风光和民族风情。

2. 必游景点：在昆明游览滇池、西山龙门；在大理漫步大理古城欣赏苍山洱海的美景；在丽江探访丽江古城，感受纳西族文化；在香格里拉观赏普达措公园的自然风光。

3. 美食体验：品尝云南特色美食，如过桥米线、云南小煮、砂锅鸡等，感受云南独有的饮食文化。

4. 民俗风情：参与当地民族节庆活动，如三月三、火把节等，深入理解云南多元的民族风情。

5. 住宿安排：依照预算和喜好，选择性地住在古城内或附近，以便更好地体验当地生活。

6. 交通工具：在云南旅行期间，可选择自驾、租车或乘坐公共交通工具，以便灵活安排行程。

7. 关注事项：在旅行进展中，关注保持环境卫生，尊重当地风俗习惯保障人身安全。