上海到昆明旅游路线推荐如下：

1. 之一天：从上海乘飞机直飞昆明，抵达后入住酒店休息，适应高原气候。

2. 第二天：游览昆明市区，包含黑龙潭、金殿、翠湖等著名景点。

3. 第三天：前往世界园艺博览园，欣赏各种珍稀植物，下午可去东南花卉市场。

4. 第四天：参观石林感受奇特的石柱景观，晚上返回昆明。

5. 第五天：游览滇池观赏湖光山色，体验当地渔民的生活。

6. 第六天：品尝昆明美食如过桥米线、砂锅鱼等，下午前往机场，乘飞机返回上海。