1. 赶海去云南旅游时穿搭建议如下：

- 选择轻便、透气的衣物，如棉麻衬衫、薄长裙或短裤，以应对白天较高的气温。

- 由于云南早晚温差较大，携带一件轻便的外套或风衣，以应对夜晚的凉爽。

- 带上防晒衣物如防晒帽、太阳镜和长袖衬衫，以防晒伤。

- 准备一双舒适的徒步鞋或运动鞋，以及防水透气的鞋子，以应对海边或多雨天气。

- 携带雨具如雨衣或雨伞，以应对突如其来的降雨。

2. 赶海去云南旅游的穿搭建议如下：

- 白天：棉麻衬衫、薄长裙/短裤、防晒帽、太阳镜

- 夜晚：轻便外套/风衣、长袖衬衫

- 鞋子：徒步鞋/运动鞋、防水透气的鞋子

- 雨具：雨衣/雨伞