去云南大理旅游一般建议安排3-5天的时间比较合适。以下是若干建议：

1. 3天行程：可安排如下：

- 之一天：游览大理古城，参观三塔、观音庙，晚上在古城内体验当地夜生活。

- 第二天：前往洱海游览南邵风情岛、普陀岛，体验鱼鹰表演，品尝白族三道茶。

- 第三天：探索苍山，参观天龙八部影视城，下午到地热国泡温泉，享受宁静时光。

2. 5天行程：可更加深入地体验大理的美丽风光和文化如下：

- 之一天：游览大理古城，参观三塔、观音庙。

- 第二天：洱海一日游，参观南邵风情岛、普陀岛，晚上在古城内体验当地夜生活。

- 第三天：探索苍山，参观天龙八部影视城下午到地热国泡温泉。

- 第四天：前往喜洲古镇，游览双廊，欣赏洱海的美景。

- 第五天：可以选择去鸡足山看日出，或在其他景点附近休闲放松。

这样的行程安排可保障旅行者既能游览大理的主要景点，也能有足够的时间放松和体验当地的生活氛围。