1. 去云南旅游时，高原反应是一个常见的疑惑尤其是前往海拔较高的地区如香格里拉、玉龙雪山等。高原反应常常表现为头痛、恶心、呕吐、乏力、呼吸困难等症状。

2. 高原反应的主要起因是在高海拔地区，空气稀薄，氧气分压减少，造成身体缺氧。

3. 以下是若干预防和应对高原反应的方法：

- 提前做好身体适应训练，如适当增加运动量。

- 梯度上升逐步适应高海拔环境，避免突然进入高海拔地区。

- 出发前备足预防药物如红景天、肌肝片、葡萄糖等。

- 留意休息避免剧烈运动和过度劳累。

- 多饮水保持身体水分充足。

- 留意保暖，预防感冒，因为感冒可能加重高原反应症状。

- 如出现高原反应，应及时采纳措施，如静养、吸氧、服用药物等。

- 假使反应严重，应尽快就医，以免病情恶化。