7月份去云南腾冲旅游以下是一份简要攻略：

1. 行程规划：安排好行程建议停留3-5天以充分体验腾冲的自然风光和人文特色。

2. 必去景点：

- 叠水河瀑布：欣赏瀑布的壮观与城市的宁静。

- 火山地热地质公园：探索火山与地热的奇妙结合。

- 和顺古镇：感受古镇的历史沉淀和民族风情。

3. 特色体验：

- 温泉之旅：在北海温泉、南海温泉或金沙温泉中放松身心。

- 美食探索：品尝腾冲特色菜肴，如火山炖鸡、酸辣鸡等。

4. 购物推荐：在温泉广场周围的小摊贩处购买手工艺品和当地特产。

5. 安全提示：遵守景区规定，关注个人安全，尤其在温泉区域。

6. 住宿安排：提前预订住宿，选择靠近景区的酒店以便游览。

7. 交通指南：选择飞机或火车到达腾冲，当地交通便利，可租车或乘坐公交游览。