序号 | 攻略内容

1. 出行准备：提前规划行程熟悉当地气候、风俗习惯准备好防晒、防寒衣物及高原反应药物。

2. 交通途径：选择自驾、火车或飞机，自驾游可以更自由地安排行程火车和飞机则更为快捷。

3. 景点推荐：

- 青海湖：更大的内陆湖泊，景色壮观。

- 茶卡盐湖：被誉为“天空之镜”，盐湖风光独到。

- 塔尔寺：藏传佛教圣地，体验神秘的宗教文化。

4. 住宿安排：选择市或景点附近的酒店，以便游览。

5. 特色美食：品尝青海的手抓羊肉、糌粑云南的过桥米线、鲜花饼等。

6. 文化体验：参观当地的寺庙、古镇，熟悉当地的历史文化。

7. 旅游时间：6月至8月是青海的更佳旅行时间，9月则是欣赏云南秋色的好时机。

8. 安全常识：关注高原反应，保持身体健康，遵守当地法律法规。

9. 购物建议：购买当地的特产，如青海的藏红花、云南的普洱茶等。

10. 紧急应对：携带紧急联系人的电话熟悉最近的医院和紧急救援站位置。