1. 从湛江出发，可以选择自驾或乘坐飞机、火车前往云南。

2. 自驾路线：沿兰海高速、渝湛高速、G80广昆高速，全程约1068.7公里。

3. 飞机：可在湛江机场乘坐飞机经广州或南宁转机至昆明。

4. 火车：湛江至昆明有直达火车，行程约18小时。

5. 抵达昆明后可游览滇池、西山龙门等著名景点，体验云南特色美食。

6. 接着前往大理游览大理古城、洱海，感受白族风情。

7. 再前往丽江，游览丽江古城，体验纳西族文化。

8. 最后前往香格里拉，游览松赞林寺、普达措公园，感受藏族神秘与魅力。

9. 整个旅程约需5-7天，沿途风景美不胜收，充分体验云南的自然风光和民族风情。