国庆长假正是领略祖国大好河山的好时机。云南，这片被誉为“彩云之南”的土地，以其特别的自然风光、深厚的文化底蕴和丰富的民族风情吸引着无数游客。七天的时间，足以让您深度体验云南的魅力。本文将为您献上一份详尽的七天云南国庆旅游攻略，涵盖景点推荐、美食体验与旅行留意事项，助您度过一个难忘的国庆假期。

一、国庆期间云南旅游攻略

国庆期间云南的各大景点都将迎来客流高峰。以下是一份全面的云南旅游攻略大全，让您在国庆假期内畅游云南，不留遗憾。

1. 昆明：春城昆明，四季如春，是云南旅游的起点。您可以游览滇池、西山、石林等著名景点感受昆明的自然风光和民族风情。

2. 大理：大理古城、洱海、崇圣寺三塔等地，让您领略白族文化的魅力。

3. 丽江：丽江古城、玉龙雪山、虎跳峡等景点，让您体验纳西族文化的独到魅力。

4. 香格里拉：香格里拉被誉为“人间仙境”，普达措公园、松赞林寺等景点，让您感受藏传佛教的神秘。

5. 西双版纳：热带雨林、傣族风情、野象谷等景点，让您领略热带风光和民族风情。

6. 红河哈尼梯田：欣赏壮观的梯田风光体验哈尼族文化。

7. 曲靖：罗平油菜花海、师宗菌子山等景点，让您感受大自然的鬼斧神工。

二、国庆期间云南美食体验

国庆期间，品尝云南美食是必不可少的体验。以下是云南各地美食的推荐：

1. 昆明：过桥米线、鲍汁烧豆腐、汽锅鸡等。

2. 大理：白族三道茶、洱海鱼、乳扇等。

3. 丽江：纳西烤鱼、鸡豆凉粉、炒饵块等。

4. 香格里拉：酥油茶、青稞酒、藏式糌粑等。

5. 西双版纳：傣族烧烤、竹筒饭、酸竹笋等。

6. 红河：哈尼族竹筒饭、酸汤鱼、梯田红米等。

7. 曲靖：宣威火腿、曲靖米线、富源酸菜等。

三、国庆期间云南旅游关注事项

为确信您的旅行顺利，以下是部分国庆期间云南旅游的留意事项：

1. 提前预订：国庆期间，云南各大景点、酒店、餐饮等都将迎来客流高峰建议您提前预订门票、酒店和餐饮。

2. 留意天气：云南地形复杂气候多变。出行前，请关注当地天气预报，带好防晒、保暖等用品。

3. 尊重风俗：云南是多民族聚居地，请尊重当地的风俗习惯，避免不必要的冲突。

4. 保持环境卫生：保护环境不乱扔垃圾，遵守景区规定。

5. 关注安全：旅行期间，留意人身和财物安全，遵守交通规则。

6. 调整作息：云南海拔较高，旅行进展中请关注调整作息，防止高原反应。

通过以上攻略相信您在国庆期间一定能畅游云南，度过一个愉快的假期。祝您旅途愉快！