去云南旅行时，以下是几种值得推荐的特产，可带给家人和朋友：

1. 云南普洱茶：以其特别的发酵工艺和陈年风味而闻名，具有降脂、抗衰老的功效。

2. 宣威火腿：个大骨小，皮薄肉厚咸香带甜，是云南火腿中的佼佼者。

3. 云南玫瑰花茶：以新鲜玫瑰花为原料，具有清热解、养颜美容的功效。

4. 古法黑糖：口味多样化，具有一定的缓解姨妈痛的功效，包装精美，适合送人。

5. 鲜花饼：以鲜花为原料，口感独到，是云南的畅销特产之一。

6. 菌汤包：多种云南野生菌组合，方便煲汤味道鲜美。

7. 建水紫陶：精美的紫陶茶具具有传统文化价值，泡茶口感更佳。

8. 鹤庆乾酒：大理著名特产名酒风味独到，口感醇厚。

9. 昭通天麻：具有很高的药用价值对头痛、失眠等症状有很好的缓解作用。

10. 文山三七：具有活血化瘀、消肿止痛的功效，是云南的珍贵药材。

这些特产不仅具有云南的地域特色，还蕴含着丰富的文化内涵，是旅行中不可错过的纪念品。