1. 从沈阳出发首先选择合适的交通工具多数情况下可选择飞机或火车。飞机较为快捷常常在3-4小时左右可达昆明再转乘高铁或汽车前往大理。

2. 抵达大理后之一天建议游览大理古城，感受其历史文化和白族特色建筑，如文献楼、古城墙等。

3. 第二天前往洱海，可以选择租用电动车或自行车环湖游览，欣赏沿途的美景，并品尝当地的特色小吃。

4. 第三天，前往苍山，乘坐索道上山，游览苍山十九峰，体验大理的自然美景。

5. 第四天，参观大理三塔，理解佛教文化，同时可以登塔俯瞰大理市区和洱海的全景。

6. 第五天，可探访周边的非主流景点，如喜洲古镇、宾川石林等，感受更为原生态的大理风情。

7. 在大理游玩期间，不要忘记品尝当地的美食，如大理凉粉、喜洲粑粑、洱海小龙虾等。

8. 夜晚住宿推荐大理古城或洱海周边的特色客栈，体验不同的住宿风情。

9. 合理安排行程预留若干自由时间，以便灵活调整或休息。