1. 邵阳出发，乘坐飞机或火车抵达昆明，作为云南旅游的起点。

2. 之一天：游览昆明翠湖公园、云南民族村感受民族风情。

3. 第二天：前往大理，游览大理古城、洱海、崇圣寺三塔。

4. 第三天：前往丽江游览丽江古城、黑龙潭公园。

5. 第四天：前往玉龙雪山，乘坐索道上山，欣赏雪山风光。

6. 第五天：前往泸沽湖，游览里格半岛、情人滩，体验摩梭文化。

7. 第六天：返回丽江，参观束河古镇体验纳西族生活。

8. 第七天：返回昆明，游览石林风景区感受自然奇观。

9. 第八天：从昆明返回邵阳，结束愉快的云南之旅。