上饶去云南的旅游攻略如下：

1. 交通：从上饶出发您可选择乘坐飞机抵达昆明长水国际机场，或是说乘坐火车到达昆明火车站。航班和火车班次较为频繁，交通便利。

2. 行程规划：建议安排5-7天的行程，以下是一份推荐的行程安排：

- 之一天：抵达昆明游览滇池、西山等地。

- 第二天：前往大理，游览大理古城、洱海等景点。

- 第三天：前往丽江，游览丽江古城、束河古镇等。

- 第四天：攀登玉龙雪山，欣赏美丽的自然风光。

- 第五天：前往香格里拉，游览普达措公园。

- 第六天：返回昆明游览斗南花市、昆明动物园等。

3. 关注事项：

- 提前预定车票和酒店，确信行程顺利。

- 带上防晒用品和雨具，云南气候多变。

- 尝试云南特色美食如过桥米线、云南米线等。

- 尊重当地风俗习惯，遵守景区规定。