从成都坐火车去云南旅游的攻略如下：

1. 行程规划：首先确定旅行天数一般建议至少安排6-9天时间。行程安排可是昆明—大理—丽江—香格里拉依次游玩既能适应海拔变化，又能充分体验云南的多元文化。

2. 火车票预订：提前购买成都至昆明的火车票，硬卧较为舒适，且价格适中。昆明至大理、丽江等地也有火车连接，可按照时间安排选择合适的车次。

3. 行李准备：带上适合的衣物云南早晚温差较大，需准备长袖衣物。同时带上防晒霜、墨镜、帽子等防晒用品。

4. 住宿预订：提前预订酒店，特别是在旅游旺季，要选择信誉好、评价高的住宿。

5. 当地特色体验：品尝云南特色美食，如过桥米线、鲍汁烧豆腐等，感受当地风情。

6. 关注事项：不要轻信街边揽客人员，避免盲目消费。同时关注保管好个人财物，尤其是在人多的景区。