选择云南旅游五至七日游是比较理想的时间长度。以下是部分建议：

1. 五日游：适合时间较为紧凑的游客。可以在五天内游览昆明、大理、丽江三大热门城市体验云南的自然风光和多元文化。具体行程包含：

- 之一天：昆明市区游，如滇池、西山龙门。

- 第二天：昆明至大理，游览大理古城、洱海。

- 第三天：大理至丽江游览丽江古城。

- 第四天：丽江至香格里拉，游览松赞林寺、普达措公园。

- 第五天：香格里拉返回昆明。

2. 七日游：时间更充裕，可以更深入地体验云南的各个景点和风情。除了上述五日游的行程外，还能够增加以下安排：

- 第六天：香格里拉游览虎跳峡、梅里雪山。

- 第七天：从香格里拉返回昆明，途中能够欣赏更多自然风光。

无论是五日游还是七日游，都能让您在有限的时间内尽可能多地领略云南的魅力。