晚上饮茶的禁忌：哪些种类的茶不宜在晚上饮用？-2024普洱茶知识

随着现代生活节奏的加快人们越来越注重健的生活办法。喝茶作为一种传统的养生办法备受人们的喜爱。并非所有的茶都适合在晚上饮用。本文将为您介绍晚上不宜饮用的茶种类及其起因帮助您更好地把握晚上饮茶的禁忌。

一、普洱茶

普洱茶是一种发酵茶含有较多的茶多酚。晚上饮用普洱茶容易引起中枢神经的兴奋，从而引发睡眠障碍。普洱茶中的茶素和可以增强脑部的奋，使得大脑皮层持续处于兴奋状态，出现难以入睡、多梦易醒等现象。

二、乌龙茶

乌龙茶同样含有和茶多酚等成分，晚上饮用乌龙茶也会作用中枢神经系统功能引发大脑皮层持续处于兴奋状态，从而出现难以入睡、多梦易醒等现象。乌龙茶中含有，容易引起失眠。

三、绿茶

绿茶中的茶多酚含量相对较多，对神经系统的刺激性更强。晚上喝绿茶会使神经系统处于兴奋状态，使人不容易入睡，引起失眠。即便睡着了睡眠优劣也不高。对不惯喝茶的人对于，偶尔喝一次绿茶也会兴奋造成失眠。

四、苦丁茶

苦丁茶中含有咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用。失眠的人喝苦丁茶或会使大脑过度兴奋，从而加重失眠的症状。晚上不宜饮用苦丁茶。

五、洛神茶

洛神茶是由洛神花泡制成的花茶，与所有茶叶一样，也具有兴奋神经及大脑的作用。晚上饮用洛神茶容易作用睡眠引起失眠。

六、红茶

红茶中含有丰富的成分，晚上睡前饮用红茶有也会刺激大脑中枢系统，使其处于兴奋的状态，从而对睡眠造成影响。红茶还会致使胃部不适，影响正常的睡眠优劣。

七、薄公英茶

薄公英茶性寒，晚上饮用可能将会引起胃肠道受到刺激，甚至出现胃肠道方面的疾病。晚上不宜饮用薄公英茶。

一、菊花茶

菊花茶具有清热解、利咽消肿的作用，晚上饮用不仅不会影响睡眠，还能促进胃部消化。

二、黑茶

黑茶是一种全发酵茶，含有，但含量相对较低。晚上饮用黑茶可以清热解，有利于身体中的素排出。

1. 多数情况下情况下，晚上6点以后就不建议喝茶了，包含绿茶、红茶、白茶等。

2. 要是有饮茶的惯，建议晚上喝红茶或是说黑茶这些茶经过发酵，对中枢神经系统的刺激较小。

4. 倘若您容易受到的影响或晚上容易失眠，避免在晚上喝含的茶。

5. 对不惯喝茶的人，晚上尽量不饮用茶水，以免影响睡眠。

晚上饮茶需谨。熟悉不同茶种类的特点，合理选择饮用，才能在享受茶的美味的同时保证身体健。

顾 2024-06-28

绿茶:绿茶中的茶多酚含量相对较多，对神经系统的刺激性更强。睡前喝绿茶会使神经系统处于兴奋状态，使人不容易入睡，引起失眠。即便睡着了睡眠质量也不高。

晨 2024-06-28

薄公英茶晚上尽量不要喝，因为性寒，晚上的时候喝可能会导致胃肠道受到刺激，甚至出现胃肠道方面的疾病。

贪图美色 2024-06-28

绿茶里含有茶多酚一类化学物质，有一定兴奋作用，不惯喝茶的人晚上喝绿茶，由于兴奋作用，会引起失眠症状。对于一个不惯喝茶的人，偶尔喝一次绿茶可能会兴奋，造成失眠。

玲珑邪僧 2024-06-28

通常来讲，晚上6点以后就不建议喝茶了。茶包括绿茶、红茶、白茶等，含有茶多酚类、茶素( )、芳香族化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等营养物质。

2024-06-28

晚上喝红茶可能会引起失眠。红茶中含有丰富的成分，如果晚上睡前饮用红茶有可能会刺激大脑中枢系统，使其处于兴奋的状态，从而对睡眠造成影响。晚上通常不能喝普洱茶。夜间饮用普洱茶经常会导致失眠，有些人的症状不明显，有些人则会有很大的副作用。普洱茶中的茶素和可以增强脑部的奋。