随着气的攀升的酷热让人倍感不适。此时一杯清凉的茶饮不仅能解渴还能有效消暑。茶饮自古以来就是我国传统的消暑佳品不仅口感清爽还富含多种营养成分。下面就为大家推荐五款消暑解渴的茶饮让你在炎炎日里也能感受到清凉与适。
天的高让人容易出汗，引起体内水分流失。此时，一款具有补水、解渴、消暑的茶饮显得为要紧。绿茶是防暑的首选它含有丰富的茶多酚和氨基酸，具有很好的抗氧化作用，能有效抵抗紫外线对皮肤的伤害。同时绿茶还具有提神醒脑的作用，让你在炎炎日保持清醒。
绿茶是防暑的首选茶饮。它含有丰富的茶多酚和氨基酸，具有很好的抗氧化作用，能有效抵抗紫外线对皮肤的伤害。同时绿茶还具有提神醒脑的作用，让你在炎炎日保持清醒。泡绿茶时，水控制在80-90℃，以免破坏茶叶中的营养成分。
西湖龙井是绿茶中的佼佼者，其色泽翠绿、香气清高、味道爽。日饮用西湖龙井，不仅能消暑解渴还能提神醒脑。泡饮时，选用透明或半透明的茶具，以观其茶叶舞动的美感。
天气炎热，人体容易出现疲劳、食欲不振等症状。此时，一款具有保健作用的茶饮能帮助你缓解疲劳，增进食欲。
菊花茶具有清热解、平肝明目的功效能有效缓解眼睛干涩、疲劳等症状。泡饮时，选用干燥的菊花，加入适量的清水，煮沸后转小火煮5分待茶色变黄即可。
薄荷茶具有清热解、消暑解渴的作用能有效缓解中暑、头痛等症状。泡饮时，取适量薄荷叶，加入清水煮沸，待茶色变绿后即可饮用。
消暑，口感清爽的茶饮更受欢迎。以下两款茶饮不仅好喝，还具有很好的消暑效果。
柠檬茶具有清热解、消暑解渴的作用能有效缓解暑热。泡饮时，将新柠檬切片，加入适量蜂蜜和清水，搅拌均匀即可。
荷叶茶具有清热解、减肥降脂的功效是消暑的好选择。泡饮时，取适量干燥荷叶，加入清水煮沸，待茶色变绿后即可饮用。
防暑，除了绿茶、菊花茶等传统茶饮，还有部分具有消暑作用的茶饮值得一试。
薄荷绿茶是将绿茶与薄荷混合泡制而成，具有清热解、消暑解渴的作用。泡饮时，先将绿茶泡好，再加入薄荷叶，搅拌均匀即可。
枸杞菊花茶具有清热解、养肝护眼的作用，适合饮用。泡饮时，取适量枸杞和干燥菊花，加入清水煮沸，待茶色变黄后即可饮用。
天消暑，除了茶饮，还可选择部分具有消暑作用的食材搭配泡茶。
红枣枸杞茶具有补气养血、消暑解渴的作用，适合饮用。泡饮时，取适量红枣和枸杞，加入清水煮沸，待茶色变红后即可饮用。
花茶具有清热解、理气解的作用，能有效缓解情绪波动。泡饮时，取适量干燥花加入清水煮沸，待茶色变黄后即可饮用。
在炎炎日，选择一款适合自身的茶饮，既能消暑解渴，又能，让你度过一个清凉适的天。
