在每年六月的雨节天空时常阴雨绵绵空气湿度增大人体容易感到湿气重从而引发身体不适。此时适当的保健方法为要紧。喝茶作为一种传统的祛湿保健办法不仅能有效调节体内湿度还能带来身心愉悦。那么在雨节喝什么茶效果呢？本文将为您一一揭晓。
雨节祛湿保健：喝什么茶效果？
雨节湿气较重喝茶可以有效地帮助身体排出湿气。以下几种茶饮在雨节具有很好的祛湿效果：
薏米具有很好的利水渗湿作用，能有效排出体内多余水分，减轻湿气。将薏米炒熟后煮水喝，口感清香，祛湿效果佳。
红枣具有补气养血的作用，枸杞具有滋阴补肾的效果，二者搭配泡茶喝，不仅能祛湿，还能增强身体抵抗力。
荷叶性寒，具有清热解、利水渗湿的功效。将荷叶泡水喝，能有效去除体内湿气。
（以下内容依照小标题分别展开）
雨节，湿度较大，人体容易出现消化不良、食欲不振等症状。此时，喝部分具有消食化湿作用的茶饮，能帮助身体恢复健。
茉莉花茶具有理气解、消食化湿的作用，能有效缓解雨节带来的不适。泡一杯茉莉花茶，香气四溢，令人心旷神怡。
柠檬茶具有清热解、消暑解渴的功效，能有效去除体内湿气。将新柠檬切片泡水喝，既能祛湿，又能补充维生素C。
雨天湿气较重，以下几种茶饮具有很好的祛湿效果：
薏米和红豆都具有很好的祛湿作用，将二者搭配泡茶喝，能有效排出体内湿气。
陈皮具有理气化湿的作用，普洱茶具有消脂解油腻的效果。二者搭配泡茶喝，不仅能祛湿，还能帮助消化。
雨节，湿气较重喝部分具有祛湿作用的粥品，既能暖肠胃又能有效去除体内湿气。
薏米粥具有很好的利水渗湿作用，能有效排出体内多余水分，减轻湿气。
红豆薏米粥具有清热解、祛湿止泻的功效，适合雨节食用。
雨天湿气较重，以下几种茶饮具有很好的祛湿效果：
荷叶茶具有清热解、利水渗湿的功效，能有效去除体内湿气。
茉莉花茶具有理气解、消食化湿的作用，能有效缓解雨节带来的不适。
在雨节，适当饮用具有祛湿效果的茶饮和粥品，能有效缓解体内湿气带来的不适，保持身体健。同时保持良好的作息惯，加强锻炼，也是祛湿保健的要紧手。期待本文能为您的雨节保健提供若干有益的建议。
