日清凉饮：排养颜的天然茶疗方案-2024普洱茶知识

在炎炎日高酷暑之下人体容易出现各种不适如疲劳、皮肤油腻、消化不良等。此时一杯清凉的茶饮不仅能解渴消暑更能帮助身体排养颜恢复活力。茶疗作为一种天然的健饮品自古以来就备受人们喜爱。下面咱们就来为大家推荐一套日清凉饮：排养颜的天然茶疗方案。

### 日清火茶：金银花菊花绿茶

金银花具有清热解、凉血消肿的功效菊花能清肝明目、降火解，绿茶则有抗氧化、提神醒脑的作用。将这三种食材搭配在一起，制成日清火茶，不仅能有效排，还能改善肌肤状况，提升免疫力。

取金银花、菊花各5克，绿茶10克，放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5分后即可饮用。

### 清热祛湿茶：荷叶泽泻茯苓

天湿气较重，人体容易出现水肿、食欲不振等症状。荷叶具有清热解、利水消肿的作用，泽泻可利水渗湿、茯苓能健脾利湿。这款清热祛湿茶可以有效排除体内多余水分改善水肿现象。

取荷叶、泽泻、茯苓各10克放入茶壶中，用沸水冲泡，静置10分后即可饮用。

### 枸杞红枣茶：枸杞红枣红茶

枸杞具有养肝护眼、抗氧化、加强免疫力等功效，红枣能补气养血、安神补脑，红茶则有助于消化、抗氧化。这款枸杞红枣茶适合天饮用，可以增强身体抵抗力，改善肌肤状况。

取枸杞10克红枣5颗，红茶10克，放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5分后即可饮用。

### 玫瑰养颜茶：玫瑰桃花柠檬

玫瑰具有养颜美容、调经止痛的功效，桃花能活血调经、美容养颜，柠檬则具有美白、抗氧化作用。这款玫瑰养颜茶可以由内而外改善肌肤状况，提升肤色。

取玫瑰10克，桃花5克，柠檬片3片，放入茶壶中，用沸水冲泡，静置10分后即可饮用。

### 薏米红豆茶：薏米红豆陈皮

薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，红豆能补血养颜、祛湿消肿，陈皮则有助于消化、疏肝理气。这款薏米红豆茶适合天饮用能够有效排祛湿，改善水肿现象。

取薏米、红豆各50克，陈皮10克，放入炖锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，再用小火炖煮30分，待红豆熟烂后即可饮用。

以上就是日清凉饮：排养颜的天然茶疗方案。让我们在炎炎日里，借助茶疗的力量，排出体内素，养颜美容度过一个健、美丽的天。

李良辰 2024-06-26

天喝什么降火清热解天一般可以喝菊花茶、公英茶、金银花茶等降火清热解，但要适量饮用。菊花茶菊花茶是一种以白菊花为原料制成的花草茶，白菊花性、微寒。

鸢飞 2024-06-26

清热解的茶有以下几种:绿茶，绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬如果食用辣、油腻的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。公英花茶。天可以喝菊花茶，金银花茶，枸杞茶，普洱茶，菊花茶有清热去火的作用，对于改善暮色有很大的帮助，同时还能明目治疗眼睛疲劳，视力模糊效果也不错，用菊花十克，枸杞五克。

沈一冰 2024-06-26

极速问诊，在线咨询一般来说，可以结合机体的具体情况喝茶排，通常喝枸杞子茶、金银花茶、绿茶、普洱茶、百合茶、玫瑰花茶、柠檬茶等排较好。天泡什么喝清热解暑天可以泡菊花茶、公英茶、荷叶茶等饮品，这些茶饮可以起到清热解、消暑利湿等作用。菊花茶菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶，味、苦。