在快节奏的现代生活中长时间面对电脑屏幕、手机屏幕,以及生活压力的增大,让越来越多的人出现了视力模糊、眼疲劳等疑问。中医学认为,眼睛是肝的“窗户”,肝血充足,眼睛才能明亮。 运用调理,可达到醒脑明目的效果,让您重拾清晰视界。
明目的原理主要在于滋补肝肾、清热解、疏散风热等方面。中医认为,肝肾不足、肝火上炎、风热上扰等病因都会致使眼睛不适。以下几种在明目方面具有显著功效:
1. 滋补肝肾:如枸杞子、菟丝子、女贞子等,能补充肝肾阴血,改善眼睛干涩、视物模糊等症状。
2. 清热解:如菊花、金银花、决明子等,能清热解消除肝火,改善眼睛红肿、疼痛等症状。
3. 疏散风热:如叶、薄荷、蝉蜕等,能疏散风热,缓解眼睛干涩、痒痛等症状。
以下是一组具有醒脑明目功效的秘方,让您轻松告别视力模糊重拾清晰视界:
材料:菊花10克,枸杞子5克,决明子5克。
做法:将上述药材放入茶壶加入适量的开水,浸泡10分后即可饮用。
功效:菊花具有疏散风热、平肝明目、清热解的作用;枸杞子滋补肝肾、益精明目;决明子清肝明目、润肠通便。此茶方具有醒脑明目、清热解的功效。
材料:枸杞子15克,菟丝子15克女贞子15克,决明子15克,叶10克。
做法:将上述药材放入锅中,加入适量的清水,煎煮30分后取汁饮用。
功效:此方具有滋补肝肾、清热明目的作用,适用于肝肾阴虚、视力模糊的人群。
材料:枸杞子30克菊花30克,决明子30克菟丝子30克,女贞子30克。
做法:将上述药材研末,炼蜜为丸,每次服用9克,每日2次。
功效:此方具有滋补肝肾、清热明目的作用,适用于视力下降、眼睛干涩的人群。
材料:黄芪15克,当归10克,川芎10克,熟地黄10克,枸杞子10克菊花10克。
做法:将上述药材放入锅中加入适量的清水,煎煮30分后取汁饮用。
功效:此方具有补气活血、明目养颜的作用,适用于气血不足、视力模糊的人群。
1. 服用时,应在医生指导下实行,遵循医嘱。
2. 保持良好的作息惯保证充足的睡眠。
3. 饮食均,多吃富含维生素A、胡萝素、维生素C等营养素的食物,如胡萝、菠菜、动物肝脏等。
4. 适当实行眼部锻炼,缓解眼部疲劳。
5. 避免长时间过度用眼,每隔一时间让眼睛休息。
明目方剂,为您带来了醒脑明目的神奇组合。只要坚持利用,您定会重拾清晰视界,享受美好生活。同时保持良好的生活惯,呵护双眼让眼睛健、明亮。