医生推荐的提神醒脑茶饮及其功效-2024普洱茶知识

导语：在快节奏的生活中，疲劳和困意常常伴随着咱们。为了保持精力充沛，提神醒脑的茶饮成为了多人的选择。本文将介绍医生推荐的几种提神醒脑茶饮及其功效，帮助大家更好地应对日常疲劳。

一、绿茶

绿茶是众人皆知的提神醒脑茶饮。绿茶中含有丰富的茶多酚和，这两种成分可以刺激人体中枢神经系统使大脑保持兴奋状态。同时绿茶还具有清热解暑、去火降燥的功效，对疲劳困乏有很好的改善作用。

二、菊花茶

菊花茶具有提神醒脑、清热解的功效。菊花茶中的茶多酚和含量适中，可以刺激神经系统增进关注力。菊花茶还具有疏肝理气、明目清肝的作用，对长时间用眼的人群具有很好的保健效果。

三、薄荷茶

薄荷茶具有缓解紧张情绪、提神解的功效。薄荷茶中的含量适中，能够使体内交感神经兴奋，增进关注力。薄荷茶还具有清热解、消暑解渴的作用，是提神醒脑的好选择。

四、铁观音茶

铁观音茶是一种清茶含有丰富的茶多酚和，具有提神醒脑的作用。铁观音茶生长在福建省，具有独有的香气，对提神醒脑、消除疲劳有很好的效果。

五、普洱茶

普洱茶是一种后发酵茶含有丰富的茶多酚和，具有提神醒脑的作用。普洱茶经过发酵，茶性和对于胃部刺激较小，适合长期饮用。普洱茶还具有降脂、减肥、抗衰老等功效。

六、枸杞茶

枸杞茶具有提神醒脑、滋补肝肾的功效。枸杞子含有丰富的营养成分，如枸杞多糖、枸杞红素等，能够加强免疫力、抗疲劳。枸杞茶适合长时间工作、精神压力大的人群饮用。

七、其他提神醒脑茶饮

1. 茉莉花茶：茉莉花茶具有清香、芬芳的特点，能够提神醒脑、缓情绪。

2. 西洋参茶：西洋参茶具有滋补养生、提神醒脑的作用适合疲劳、虚弱的人群饮用。

3. 玫瑰黄芪茶：玫瑰黄芪茶具有补血养颜、提神醒脑的功效，适合女性饮用。

以上几种茶饮都具有提神醒脑的作用但需要关注的是，适量饮用为佳。过量饮茶可能致使失眠、心慌等症状。患有胃病、心脏病等疾病的人群应在医生指导下选择适合自身的茶饮。在日常生活中，保持良好的作息规律和饮食惯，才能更好地应对疲劳，保持精力充沛。

芈十四 2024-06-26

饮茶可以提神益思几乎人人皆知。饮茶可以益思，故受到人们的喜爱，其为一些作家、诗人及其他脑力劳动者所深爱。哪种茶提神效果好饮茶可以提神益思几乎人人皆知，那么什么茶提神效果好呢？绿茶、铁观音茶、菊花茶、普洱茶这几种茶都能有效提神。

兵 2024-06-26

平时能喝点绿茶、铁观音、菊花茶，可以提神醒脑，菊花具有提神的作用，清肝明目，具有清热解，疏肝理气。

水手服 2024-06-26

问题描述:(男，31岁)喝什么茶可以提神醒脑医生回答(1) 来安主任医师江西中医药大学附属医院中医科提神醒脑的茶包括普洱茶、铁观音茶、绿茶以及薄荷茶等。犯困可以喝茶提神醒脑，一般可以喝薄荷茶、菊花茶以及茉莉花茶等。

乌鸦 2024-06-26

哪种茶提神效果好下面我就分享一些提神醒脑的茶吧！山楂茶山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压，提神的功效。同时经常饮用山楂茶。