随着现代生活节奏的加快很多人由于工作压力、饮食不当或生活惯的不规律容易出现寒湿体质。中医认为寒湿是致使多种疾病的根源 适当的调理至关必不可少。喝茶作为一种简单有效的调理方法不仅可以驱寒祛湿还能带来身心愉悦。本文将为您推荐几种的驱寒祛湿茶饮。
功效与作用：
生在中医中被誉为“还魂草”具有显著的解表散寒、中止呕的效果。生茶可以有效去除体内多余的寒气对怕冷、恶心呕吐等症状有很好的缓解作用。
制作方法：
将新生切片加入清水煮沸可依据个人口味加入适量的红糖或大枣，煮开后转小火煮10分即可。
功效与作用：
薏米茶主要由薏米组成，具有健脾利湿、清热解的功效。对湿寒体质的人群而言，薏米茶是一种非常适宜的茶饮。
制作方法：
将薏米洗净后用清水浸泡4小时右，然后煮沸，转小火煮30分，可加入少量蜂蜜调味。
功效与作用：
干茶主要由干和花椒组成，能够有效去除寒湿，促进血液循环，对寒湿体质的人群有很好的调理作用。
制作方法：
将干和花椒按比例混合，加入清水煮沸，转小火煮10分，可适量加入红糖调味。
功效与作用：
枣茶是一种传统的养生茶饮，具有补气养血、散寒祛湿、健脾补血的功效。对于寒湿体质的人群而言，枣茶是一种理想的保健茶。
制作方法：
将生切片，大枣去核，一起放入锅中煮沸转小火煮20分，能够按照个人口味加入适量的红糖或蜂蜜。
功效与作用：
丁香茶味香，性，具有暖胃、行气、止痛的作用。对于寒湿体质的人群对于，丁香茶能够有效驱寒祛湿。
制作方法：
将丁香放入清水中煮沸，转小火煮5分可适量加入蜂蜜调味。
功效与作用：
普洱茶中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，适量饮用能够清热化痰、促进胃肠蠕动、利水祛湿。对于寒湿体质的患者对于，普洱茶是一种非常适合的茶饮。
制作方法：
将普洱茶叶放入茶具中，用开水冲泡，之一泡水倒掉第二泡开始饮用。
功效与作用：
红豆薏米茶主要由红豆和薏米组成，红豆具有利水消肿、益气养血的作用，薏米则具有健脾止泻、利水消肿的功效。两者结合，对于祛湿效果更佳。
制作方法：
将红豆和薏米洗净后用清水浸泡4小时右，然后煮沸，转小火煮30分，可加入适量蜂蜜调味。
功效与作用：
茯苓茶是一种材，适当的饮用能够帮助身体中多余的湿气排出体外，起到辅助性的效果。
制作方法：
将茯苓研磨成粉末，每次取适量加入开水中冲泡，可适量加入红糖或蜂蜜调味。
寒湿体质的人群在选择茶饮时，应依据本身的体质和症状实行选择。以上推荐的几种茶饮都具有很好的驱寒祛湿效果，但需要关注的是，茶饮并不能完全替代治疗。若症状持续或加重，应及时就医，遵循医生的建议实行治疗。同时保持良好的生活惯和饮食惯，加强锻炼，也是驱寒祛湿的要紧手。愿您身体健，远离寒湿之扰。
