体寒的人可适量喝玫瑰花茉莉花茶，因为寒气重容易引发气滞血瘀而玫瑰花和茉莉花都是性的，且有理气解、活血化瘀的作用可改善肝胃气痛，也可以改善气滞血瘀从而缓解寒气重引起的痛经等不适。生是很好的驱寒食物，可以泡茶喝。
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在日常生活中，咱们经常会遇到若干人体寒的情况比如手脚冰凉、易感冒等。体寒不仅会作用人体的正常生活，还容易引起内火旺引发一系列不适症状。喝些适当的茶水可起到祛火的作用，有助于调节体。那么体寒的人应选择哪种茶来去火呢？
1. 茶：有里降寒的作用，适用于体寒的人群。可将切片后加入沸水中稍微加些红糖或蜂蜜调味后饮用。茶具有暖身体、促进血液循环的作用，能帮助体寒的人提升体，缓解寒冷带来的不适感。
2. 肉茶：肉有中散寒的特点，对体虚寒冷、容易腹泻的人特别适合。可在沸水中加入适量的肉煮煮后略微放凉饮用。肉茶适量饮用可调节体，改善寒冷引起的不适症状。
3. 陈皮茶：陈皮是中医常用的中散寒的药材，对于胃寒引起的腹胀、消化不良等症状有一定的缓解作用。可将陈皮切片后加入沸水中泡制，略微冲泡后即可饮用。陈皮茶不仅可暖体内，还可以帮助消化改善胃寒症状。
4. 黑糖茶：黑糖中富含丰富的糖分和矿物质，对于缓解体寒症状有一定效果。将黑糖和片一同加入沸水中煮煮后饮用。黑糖茶在暖身体的同时还能提供若干能量，让体寒的人感到暖和并保持元气。
体寒的人还需关注饮食调节。宜多摄入部分富含热能的食物，如糯米、糖、红枣等。同时也可适当增加进食的次数，增加摄入的热量。合理的饮食结构调整和喝茶去火结合有助于改善体寒状况。
需要强调的是，体寒是一种体质特征，并不是短期内能够立即改善的疑惑。 在饮茶去火的同时也需要按照个人体质情况实行其他方面的调节和改善，如保持良好的作息惯、增加适当的运动等。
体寒的人适量饮用部分性的茶水，如茶、肉茶、陈皮茶和黑糖茶，能够帮助改善体寒状况，缓解寒冷带来的不适感。但需留意个人体质特征，结合饮食和生活调节，达到健平的目标。
