更年期失眠是很常见的疑问，喝茶可帮助缓解失眠。以下是部分可助眠安神的茶：
1. 玫瑰花蜜茶：将干燥的玫瑰花加水熬煮起锅前加入蜂蜜调味即可。
2. 金银花茶：将金银花泡在开水中，等待几分后即可饮用。
3. 菊花茶：将菊花泡在开水中，等待几分后即可饮用。
4. 薰衣草茶：将薰衣草泡在开水中等待几分后即可饮用。
