随着生活水平的增进越来越多的人开始注重健减肥。茶作为一种天然的饮品不仅具有败火、清热解的功效还能辅助减肥。本文将为大家介绍九种具有败火减肥功效的茶叶让你在享受茶香的同时轻松达成减肥目标。
一、普洱茶:普洱茶是一种发酵茶具有特别的醇厚口感。普洱茶可以促进脂肪、糖分的正常消耗辅助消化食物。当食物聚集在胃肠道内不消化时会作用肠胃的吸收功能。适量饮用普洱茶,可以加速胃肠道蠕动,将体内素和垃圾更快地排出体外,改善大便干燥或排便困难。对减肥也有一定的作用。
二、公英茶:公英茶又名黄花地丁茶、奶汁草茶,含有丰富的维生素和多种矿物质。具有清热解、利水通淋、退黄疸等功效,有助于新陈代谢,达到辅助减肥瘦身的目的。
三、红茶:红茶属于发酵茶,喝了之后可以促进胃肠蠕动,加速肠道内的油脂排出辅助减肥。红茶还具有消食化积、促进脾胃运化的作用,间接帮助减肥。
四、荷叶茶:荷叶茶具有清热解、利水通淋的功效。适当饮用荷叶茶,可促进身体的新陈代谢,达到辅助减肥瘦身的效果。
五、玫瑰花茶:玫瑰花茶能起到降脂、减肥、美容、疏肝解、调经等功效。喝玫瑰花茶能够调节内分泌,改善肌肤状况,同时达到减肥的目的。
六、清凉凉荷叶茶:茶方:绿茶叶2克、荷叶3钱。作法:以开水冲调,可当饮品喝。清凉凉荷叶茶具有清热解、利水通淋的作用,适合天饮用,既能败火,又能减肥。
七、乌龙茶:乌龙茶是半发酵茶,具有减肥美容、减少胆固醇的功效。乌龙茶中的茶多酚和 能够促进脂肪代谢,增强能量消耗,有助于减肥。乌龙茶性微寒,适合体质适中的人饮用。
八、绿茶:绿茶具有清热解、利水祛湿、降火去躁的功效还有助于促进新陈代谢。绿茶中的茶多酚和 也能促进脂肪代谢,帮助减肥。
九、山楂茶:山楂茶具有消除油炸、活血化瘀、消食导滞的功效,喝后能促进素垃圾的及时排泄。适当饮用山楂茶,能够辅助减肥。
以上九种茶叶都具有败火减肥的功效,大家在选择时可按照个人口味和需求来挑选。需要留意的是,茶叶并非万能,减肥还需结合合理的饮食和适当的运动。喝茶叶减肥时,要留意不要喝浓茶,以免对身体造成不适。适量饮用,才能在享受茶香的同时达到减肥的目的。