普洱茶区主要分布在云南省以下是若干著名的山头，按序号列举如下：

1. 勐海县：布朗山（包含老班章、新班章、老曼峨、曼糯）、南糯山、开、巴达山、勐。

2. 勐腊县：易武茶山（包含七村八寨，如麻黑、高山寨、落水洞等）、倚邦茶山、蛮砖茶山、莽枝茶山、革登茶山。

3. 普洱茶区：景迈山、邦崴、澜沧县、景谷县、景东县。

4. 临沧茶区：勐库镇（包含冰岛五寨、懂过、大雪山）、临翔县的忙麓昔归、凤庆、南美区、云县的百莺山、大朝山。

5. 保山茶区：部分产区也生产普洱茶。

这些山头各具特色，普洱茶的品质和口感也由此多种多样。布朗山的茶以香气浓、茶质厚实著称；易武茶山的茶则以柔和、回甜润见长；景迈山的茶则具有特别的山野气韵。不同山头的普洱茶展现出不同的风味和特点。