1. 18岁的年轻人可适量经常喝普洱茶。普洱茶具有多种健益处包含降脂减肥、健齿护齿、护胃养胃、抗衰老等。

2. 需要关注的是，普洱茶中含有较多的 ，对正处于生长发育阶的青少年对于，过量饮用可能将会作用铁质的吸收，其是在生理期间的女性。

3. 以下是普洱茶的若干适宜饮用建议：

- 适量饮用：每天饮用1-2杯普洱茶即可避免过量。

- 选择淡茶：喝普洱茶时尽量选择淡茶，避免浓茶对胃部造成刺激。

- 留意时机：避免在空腹或睡前饮用，以免作用消化或睡眠优劣。

4. 18岁的年轻人可适量经常喝普洱茶但应关注饮用量和时机，以保障健。