# 普洱茶与橘子皮的完美融合：怎么样制作与品饮以及它们为健带来的益处

普洱茶作为中国传统的名茶以其独到的口感和丰富的健益处而受到人们的喜爱。而橘子皮作为一种常见的食材同样具有多种保健作用。将普洱茶与橘子皮相结合不仅口感独到，还能为身体带来多益处。以下是怎样去制作与品饮普洱茶加橘子皮的方法，以及它们为健带来的益处。

## 一、普洱茶与橘子皮的完美融合

### 1. 制作方法

选材：选用优质普洱茶，以生普为佳，同时选择新、无病虫害的橘子皮。

解决橘子皮：将橘子皮洗净，切成细丝或小块，以增加与普洱茶的结合面积。

泡茶：将普洱茶与橘子皮依照1:1的比例放入茶壶中，用沸水冲洗一遍，将水倒掉。

冲泡：再次注入沸水静置3-5分，待茶颜色变为红亮时即可饮用。

### 2. 品饮方法

普洱茶加橘子皮的味道醇厚，口感丰富。品饮时，可以先闻其香，再品味其味。普洱茶的陈香与橘子皮的清香相互交织，形成一种独有的风味。

## 二、普洱茶加橘子皮的功效

### 1. 健胃消食

普洱茶具有消食健胃的作用，而橘子皮中的挥发油和有机酸等成分，可促进胃液分泌，增强消化功能。二者结合，对缓解胃部不适、改善消化不良具有显著效果。

### 2. 祛痰止咳

普洱茶中的茶多酚和橘子皮中的维生素C等成分，具有抗氧化、抗病的作用。对感冒引起的咳嗽、痰多等症状，饮用普洱茶加橘子皮能够起到一定的缓解作用。

### 3. 减低血压

普洱茶中的茶多酚和橘子皮中的橙皮苷等成分，具有扩张血管、减低血压的作用。长期饮用普洱茶加橘子皮，有助于维持血压稳定。

### 4. 抗氧化

普洱茶中的茶多酚和橘子皮中的维生素C、E等成分具有很强的抗氧化作用。饮用普洱茶加橘子皮，能够清除体内自由基缓衰老。

### 5. 提神醒脑

普洱茶中的 具有提神醒脑的作用，而橘子皮中的挥发油能够刺激神经系统，增强记忆力。饮用普洱茶加橘子皮，可保持头脑清醒升级工作效率。

## 三、普洱茶橘子皮泡水的留意事项

### 1. 适量饮用

普洱茶和橘子皮虽然具有多种保健作用但过量饮用可能造成不适。建议每天饮用2-3杯，依照自身的身体状况调整。

### 2. 留意选材

选用优质的普洱茶和新的橘子皮，以保证饮品的口感和保健效果。

### 3. 避免与同用

普洱茶和橘子皮中的某些成分可能与其他发生作用，作用药效。在服用期间，应避免饮用普洱茶加橘子皮。

### 4. 适量加热

普洱茶加橘子皮泡水时，建议采用80-90℃的水以保持其营养成分。

## 四、总结

普洱茶与橘子皮的完美融合，不仅为咱们的生活带来了新的口感体验，更为咱们的健带来了多益处。通过合理的制作和品饮方法，我们可充分发挥普洱茶和橘子皮的保健作用，享受茶与果皮带来的美好时光。让我们在忙碌的生活中，不忘初心，品味生活的美好。