随着气的逐渐升高天这个热情似火的节也随之而来。烈日炎炎人体容易出现暑热、口渴等症状此时一杯清凉的茶饮不仅能解渴还能有效帮助身体散热。那么天防暑究竟喝什么茶比较好呢？本文将为您推荐几款消暑饮品让您轻松度过炎炎日。

一、天防暑喝什么茶比较好？清凉解暑的绿茶

消暑饮品推荐：绿茶

绿茶是消暑的首选饮品它含有丰富的茶多酚、氨基酸等成分，具有清热解、消暑解渴的功效。在炎热的日，喝一杯绿茶不仅能清热解，还能提神醒脑。

绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，减低暑热对身体的作用。同时绿茶中的茶碱成分能刺激肾脏促使尿液排出带走体内的热量和废物。绿茶中的氨基酸还能提升人体免疫力，增强抵抗力。

具体饮用方法：

1. 取适量绿茶放入茶壶，用开水冲洗一遍，将水倒掉。

2. 再次注入开水，等待2-3分，即可饮用。

二、天防暑喝什么茶比较好一点？消暑养生的乌龙茶

消暑饮品推荐：乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，具有消暑、养生的功效。乌龙茶中的茶多酚和茶碱含量适中，既能清热解，又能提神醒脑。乌龙茶还具有抗氧化、抗衰老、减肥等作用。

乌龙茶中的茶多酚能减少血脂、抗炎、抗氧化，有助于减轻暑热对身体的作用。同时乌龙茶中的茶碱能刺激肾脏，促使尿液排出带走体内的热量和废物。乌龙茶中的茶多酚还能增强免疫力，增强抵抗力。

具体饮用方法：

1. 取适量乌龙茶放入茶壶，用开水冲洗一遍将水倒掉。

2. 再次注入开水，等待3-5分，即可饮用。

三、天防暑喝什么茶比较好喝？清甜可口的菊花茶

消暑饮品推荐：菊花茶

菊花茶是一种以菊花为主要原料的花草茶，具有清热解、消暑解渴的功效。菊花茶中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，减低暑热对身体的影响。同时菊花茶中的茶碱能刺激肾脏，促使尿液排出，带走体内的热量和废物。

菊花茶具有清甜可口的特点，适合天饮用。喝一杯菊花茶，不仅能清热解还能让人心情愉悦。

具体饮用方法：

1. 取适量菊花放入茶壶，用开水冲洗一遍，将水倒掉。

2. 再次注入开水，等待3-5分，即可饮用。

四、防暑喝什么茶？解暑降噪的柠檬茶

消暑饮品推荐：柠檬茶

柠檬茶是一种以柠檬为主要原料的茶饮，具有解暑降噪、消暑解渴的功效。柠檬茶中的维生素C具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，减低暑热对身体的影响。同时柠檬茶中的茶碱能刺激肾脏，促使尿液排出，带走体内的热量和废物。

柠檬茶具有酸甜可口的特点，适合天饮用。喝一杯柠檬茶，不仅能解暑降噪，还能提升免疫力。

具体饮用方法：

1. 取适量柠檬片和蜂蜜放入茶壶。

2. 注入开水，搅拌均匀，即可饮用。

五、天避暑喝什么茶？清凉养生的薄荷茶

消暑饮品推荐：薄荷茶

薄荷茶是一种以薄荷为主要原料的茶饮，具有清凉养生、消暑解渴的功效。薄荷茶中的薄荷醇具有清凉作用，能减轻暑热对身体的影响。同时薄荷茶中的茶碱能刺激肾脏，促使尿液排出，带走体内的热量和废物。

薄荷茶具有独到的清香适合天饮用。喝一杯薄荷茶不仅能清凉养生，还能让人心情愉悦。

具体饮用方法：

1. 取适量薄荷叶和蜂蜜放入茶壶。

2. 注入开水，搅拌均匀，即可饮用。

在炎炎日，喝一杯清凉的茶饮，不仅能解渴，还能帮助身体散热。绿茶、乌龙茶、菊花茶、柠檬茶和薄荷茶都是防暑的好选择。依据本人的口味和需求，选择一款适合本人的茶饮，让身体和心情都保持在状态，轻松度过炎炎日。