普洱茶是一种发酵后的茶叶其饮用时间有一定的讲究。一般对于早上空腹喝普洱茶可以帮助排养颜、提神醒脑；中午饭后半小时饮用可以促进消化、降脂减肥；晚上则适合消食解腻、帮助入睡。

普洱茶的好处包含：减低血脂、减肥健身、抗衰老、预防癌症等。但是需要关注的是普洱茶中含有 和鞣酸等成分，过量饮用或会致使失眠、心悸等疑问，同时还不适合胃病患者、孕妇和哺乳期妇女等人群。 在饮用普洱茶时需要按照自身情况选择适合本人的时间和剂量。

喝普洱的好处与禁忌有哪些

喝普洱茶的好处：

1. 促进消化：很多人在饭后会选择喝上一杯普洱茶，这是因为普洱茶具有促进消化的效果。普洱茶中含有丰富的鞣酸，可以加快胃肠蠕动促进食物的消化吸收，减少脂肪在肠道中的吸收。

2. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于减少血脂和胆固醇，并且能够促进脂肪的分解和代谢，有助于减肥瘦身。长期饮用普洱茶还能够调节血糖水平预防和改善糖尿病。

3. 防治动脉硬化：普洱茶中的茶多酚和咖啡碱等活性物质，具有抗氧化作用，能够清除自由基，防治动脉硬化、保护心血管健，预防高血压、心脏病等慢性疾病。

4. 排养颜：普洱茶具有清热解、解油腻的作用。普洱茶中的茶多酚能够清除体内的有害物质，排养颜，使肌肤更加细腻嫩，还能够减少黑色素的沉积，预防和改善色斑、雀斑等肌肤疑问。

5. 提神醒脑：普洱茶中含有咖啡碱和茶碱等成分，具有提神醒脑的作用。适量饮用普洱茶能够增加大脑的血液供应，改善脑功能，增强记忆力和学能力。

普洱茶的禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女应避免饮用普洱茶，因为普洱茶中的茶碱和咖啡碱等成分具有兴奋作用，可能对胎儿或婴儿造成不良作用。

2. 患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道疾病的人应重饮用普洱茶。虽然普洱茶具有促进消化的作用，但过多饮用可能对胃黏膜产生刺激，加重病情。

3. 心脑血管疾病患者在饮用普洱茶时要控制饮用量，避免摄入过多的茶碱和咖啡碱以免加重病情。

4. 对 过敏的人应避免饮用普洱茶因为普洱茶中的茶碱和咖啡碱都是 的一种可能引起过敏反应。

适量饮用普洱茶对身体有很多好处，但同时也要关注不要过量饮用。对存在特定疾病或过敏的人群，应在医生指导下选择是不是饮用普洱茶。