日的阳光热情似火人体容易因为高、潮湿而出现上火症状如口腔溃疡、喉咙痛、便秘等。此时一杯清凉降火的茶饮无疑是解暑去火的选择。茶饮不仅可以帮助人体排出体内多余的火气还能提供一定的营养让人在炎炎日中保持清爽。下面咱们就来推荐几款天清凉降火的茶饮助您轻松度过酷热节。

一、天去火喝什么茶效果？

时节人体容易出现上火症状，此时饮用若干具有清热解、降火功效的茶饮至关必不可少。以下是若干效果显著的茶饮推荐：

### 1. 绿茶——清热解的佳品

天去火喝什么茶效果呢？

绿茶是清热解的佳品。它含有丰富的茶多酚、维生素C等成分，具有很好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减低体内火气。绿茶还有助于消化，促进新陈代谢，缓解便秘。冲泡绿茶时，水不宜过高，以80度右的水为佳，这样能够更好地保留茶叶中的营养成分。

### 2. 菊花茶——清肝明目，降火消炎

天去火喝什么茶呢？

菊花茶是一种非常受欢迎的茶饮。它具有清肝明目、降火消炎的功效对因上火引起的眼睛干涩、头痛等症状有很好的缓解作用。菊花茶中含有丰富的矿物质和微量元素，能够增强人体免疫力。冲泡菊花茶时，可加入适量的枸杞，这样既能增加茶饮的营养价值，又能使口感更加醇厚。

### 3. 薄荷茶——清凉解暑，缓解口腔溃疡

天去火气喝什么茶？

薄荷茶是一种清凉解暑的茶饮，特别适合天饮用。它含有薄荷醇等成分，能够清热解、缓解口腔溃疡。同时薄荷茶还有助于消化，促进食欲。冲泡薄荷茶时，能够加入适量的蜂蜜或柠檬，这样既能增加茶饮的口感，又能增加营养价值。

二、其他清凉降火的茶饮推荐

除了以上几款茶饮外，还有部分其他具有清热解、降火作用的茶饮，如：

- 金银花茶：具有清热解、抗病的功效，对常见的感冒、咽喉炎等症状有很好的缓解作用。

- 荷叶茶：荷叶茶具有清热解、减肥降脂的功效，特别适合天饮用。

- 苦荞茶：苦荞茶具有清热解、抗氧化、降血压的功效，对于天的高血压患者有一定的缓解作用。

天是一个非常适合饮用茶饮的节。选择适合本身的茶饮，不仅可清热解、降火，还能为身体提供必要的营养，让您在炎炎日中保持清爽和健。